【セルフ骨盤矯正】どこでも簡単１０秒の運動で骨盤を動かそう！
セルフでできる簡単な骨盤の動かし方や、
骨盤を知る上で欠かせない【仙腸関節】の解説もしています！
骨盤矯正の目的
１、骨盤に付いてる筋肉のストレッチ
２、骨盤とその周りの関節を動かす
今回は「２、骨盤とその周りの関節を動かす」のやり方です。
「１、骨盤に付いてる筋肉のストレッチ」のやり方は近日公開予定ですのでお楽しみに！
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りゅう先生
撮影・編集
柔道整復師・流筋ボディケア施術師
●本業は流筋ボディケア（マッサージ）
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ストレスや運動不足を吹き飛ばす大人の全力あそび（不定期開催）
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