#76 わたしの不調撃退法／泖

【往復書簡 #76 のやりとり】
金曜日：くろさわかな〈なんか体によさそうなものを〉
月曜日：及川恵子〈雪国における健康的在り方 -冬編-〉
水曜日：泖〈そろそろ姿勢を正せ〉

そろそろ姿勢を正せ

年齢を重ねるのが楽しい。
と思う反面、将来への漠然とした不安で押しつぶされそうになるときがあります。

現状から給料は上がるのか、老後に必要なお金を貯金できるのか、仕事はうまくいくのか、考え始めたらキリがありません。メンタルを維持するのも大変です。

身体の面で不調があるといえば、「肩こり」でしょうか。

肩こりは大学生の時から悩んでいます。時々整体にはいくのですが、効き目は一時的なものなので3日も経てばまた肩こりに悩まされます。

肩こりは姿勢を正せば治るなんて言われますが、姿勢を正すのもつらいんですよね。使っていなかった筋肉を使うので、正しい姿勢を自分の体に覚えさせてもすぐに疲れます。猫背がクセになってるんでしょうね。気づいたときには時すでに遅し、悪い姿勢で長時間仕事をすることがほとんどです。姿勢が綺麗な人、ほんとうにすごい。

最悪の場合、肩甲骨らへんがズキズキと痛みます。首の付け根あたりが釘で刺されているような感覚になることも。さすがにマズいと思って始めたのが、ストレッチです。めちゃくちゃ基本ですが、ストレッチです。

腕を天井に向かってぐーーーっと伸ばして左右に少し振るだけでも、肩こりが少しおさまる（見た目はデューク更家みたいな感じなんだろうなと、どうしても想像してしまう）。
あと、絶対に誰にも見せたくありませんが、音楽をかけながら上半身を中心に動かすオリジナルダンスを踊って肩こりを解消することもあります。
いや、解消というか、気を逸らしているだけな気がする。そして体を少し動かせば良いうちはまだまだ健康体なんだなと、安心してる呑気な自分もいます。

ただ、いい加減姿勢を正せと自分に言いたい。
姿勢が悪いことで、肩こり以外にも体に色々な不調を呼ぶこともあるそうです。
今年の目標に「姿勢を正す」を加えたほうが良いかもしれない。
毎日青汁を飲んで体に気を遣っていたとしても姿勢は良くならないからな。

追伸。
「進撃の巨人」に今更ハマりました。