自己肯定感を高める道のり　続編①：心の健康と自己成長への道のり

前回の記事では、「私の療養ハジメ」として「自己肯定感を高める道のり」について療養者目線での取り組みを7回にわたって紹介しました。 記事を見ていただくことが初心者の私は、皆さんの「ビュー」と「スキ」がとても励みになり、自分を受け入れ、自己肯定感を高め続けています。 まずは、ありがとうございます。 続編では、療養者目線だけでなく、より皆さんの日常目線で、ストレスの身体的反応の観察、ストレスフルな状況の回避、自己肯定的なアフォメーションの使用、そして感謝の実践（全5回を予定）を