見出し画像

椅子に座ってできる簡単ストレッチ

リヤタイヤのトラクションを意識したペダリングをするには、ハムストリングス(ももの裏)をしっかり使うことが求められ、前後重心バランスをしっかり保つにもこの筋肉は大切な人体パーツの一つです。

内嶋の場合は特に右足下部から疲労がたまり、ハムストリングスにハリが出てしまうとすぐに腰痛になってしまうため、このストレッチは日々行なっているオススメのストレッチです。

お仕事の合間、テレビを見ながらと日常で実行できるタイミングはたくさんあると思いますので、是非やってみてください!

この続きをみるには

この続き: 0文字
この記事が含まれているマガジンを購読する

DIRTLIFE MAGAZINE

月額1,500円

MTBライディングテクニック動画や解説、MTBやパーツインプレッション、その他情報を配信するMTBオンラインマガジン。 記事により無料、有…

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
3
1997年から2008年までMTBダウンヒルのプロレーサーとして数度のチャンピオンを獲得。 現在はMTBイベント運営を行う株式会社ダイナコの代表を勤めながら、MTB、モータサイクル両ジャンルにおいてメーカーとスポンサー契約を結ぶプロライダーとして活動中。

こちらでもピックアップされています

DIRTLIFE MAGAZINE
DIRTLIFE MAGAZINE
  • ¥1,500 / 月

MTBライディングテクニック動画や解説、MTBやパーツインプレッション、その他情報を配信するMTBオンラインマガジン。 記事により無料、有料がありますが、月額1500円の定期購読により全ての記事、動画をご覧いただけます。