夜快適に睡眠をとるため、やっていること
みなさんはスマホのスクリーンタイム機能を使っていますか?
これ、実はすごく便利で、スマホの時間を減らしたい、無駄な時間を減らしたい!って方にオススメな機能なのですが、Appの使用制限時間を設定できたり、休止時間を設定することができます。
こんな悩みが自分の中でありました。
・動画を視聴してると、ついショート動画に目が入ったり
・夜いつも夜更かしをして、眠りにつけない
・スマホの時間を減らして趣味の時間を増やしたい。
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なら制限をかけてしまえば....
・21:00〜