早寝早起きを心がけてみる。寝る時間は10時
今日は僕が最近取り組んでいることについてご紹介をしたいと思うのですが、
朝活にもっと次回を使いたいために夜の10時までに寝るようになりました。
夜の10時に寝て、4時30頃頃起きて朝活をするという流れです。
最初は朝起きるのに慣れず、２度寝などをしてたのですが、徐々に時間を早めていき、今は4時30分頃〜5時の間に起きれるようになりました！
いい睡眠を取るために新しいアイテムもいくつかご紹介！
完全オーダーメイド製のじぶんまくらに変えました！お値段は結構な金額でしたが、
