11/22 稽古

○TBW

○武器稽古

今日はお昼から彼女に付き合ってもらいながらTBWと武器稽古。

TBWは体操、下半身トレーニング、蹴りのワーク、最後は軽くボクササイズを行いました。臀筋がかなり凝っていたので蹴りのワークでだいぶほぐれました(^｡^)

最後は軽くですが武器稽古。まだまだですがゆっくり丁寧に稽古していきます。