8/24 稽古

「海の幸送ってくれ」と半分冗談で言ったら父からとんでもない量の海鮮が送られてきました。これ2段あります。

○TBW

○立ち方

○1人三種の受け

○シャドー

○ナイハンチ

○セイサン

休日勤務の疲れが微妙に残っていましたが折角日曜稽古の課題を持ち帰ったばかりなのでやりたいことを復習しながら稽古しました。

ナイハンチ立ちはまた少し爪先が外に向いていたのでそれを修正しながら。これまでの稽古で重心移動や全体の動きは少しずつ良くなっていましたが、膝の張りの力が逃げてしまっていたために立ちそのものの姿勢の強さが弱くなっておりました。しばらく身につくまでは爪先の角度や姿勢の強さ辺りを細かく丁寧に意識して稽古していきます。

三種の受けは日曜日に行ったピンアン初段の手刀打ちと、最近意識している十字受けを重点的に行いました。保戸田さんから教わった手刀の角度や形を意識しながら、ピンアンなので思い切り伸び伸びと動かしてみると背中がよく動いている感じや手刀をしっかり立てると手が真っ直ぐには伸びないので体全体を使って振っている感覚があります。十字受けは以前は外に広がってしまっていたので肘を少し落とすように意識しながら。角度は良くなってきたので実の部分を充実させられるようにしていきます。

シャドーは先日本田さんから共有していただいた動きを自身でも取り入れて稽古しました。その前に教えていただいたこれもピンアンの型通りに動く突きのトレーニングに取り入れながら行うとこういう感じかな？とイメージしやすかったですが、これもまだ身体に落とし込めていないので回数重ねていきます。