7/28 シャネルと稽古

「私のように、教育を受けていない、孤児院で育った無学な女でも、まだ1日に1つくらい花の名前を新しく覚える事ができる。」ココ・シャネル

本を読んでいて偶然見つけた言葉でしたが、希望のある言葉ですよね。人はいつどこからでも前に進み続けられるし、それに遅いということはないんだ、という気持ちにさせてもらえました。

誰もが知るファッションブランド「シャネル」創設者の方の言葉です。かっこいいですね。映画「プラダを着た悪魔」のメリル・ストリープも芯があってとても強く美しい女性で、いい事をバシバシいうのでかっこいいなぁと思った記憶がありますがココ・シャネルもきっとそんな強く素敵な方だったのかなと思いました。余談です。

○TBW

○シャドー

さて、今日は夜仕事が入っているので朝の時間を使って稽古してみました。ちょうど「朝1日20分運動すると人生変わるほど幸福度があがる」みたいな話を聞いたというのもありますが、朝起きて運動するとやはり気持ちがいいですね。

TBW上半身トレーニングではセミナーに引き続き肘を意識してみました。体側を伸ばす動作やペットボトルを回す動作なんかはまんまセミナーで用いた動作だなぁと思いながらブンブン回しておりました。

あとは最近少し腰が痛むこともあったのですが、TBWの下半身トレーニングの最後に行う蹴りのシャドーで臀筋の緊張も緩んだので結構いいコンディションです。

「カフェインを摂って30分昼寝すると夜3時間寝たのと同程度の効果がある」なんて事をDaiGoの放送で見たのでコーヒーを飲んで寝ます。