9/17(火):朝 回復🔥ゆとりのあるExcited＆Warm❤️な毎日を送る日記120日目☀️

なにかひとこと

Age Factory Merry go round 
最近聴いてる。
最近はなんだろうな、不完全なものを手に入れようとして
手に入れても不完全で、それを他で補いたくて、でも見つからなくて
見つけようともしてなくて、みつけるものでもなくて、

あとは、余白を大切にしたいと思っている。

【最高の自分へメッセージ👊】アファメーション

常にノリノリ☝️アゲアゲで〜！
周りを明るく晴らし🌞
時に落ち着いて自分の力を向上させ
りょうせいハリケーンで宇宙から寂しさをゼロにする！

承認（挨拶）／傾聴／感謝／祝福／感動
で溢れる世界を創造する

😔寂しい人の定義は３つある😔
1️⃣自己受容できていない人
2️⃣愛されたい人から愛されていないと感じている人
3️⃣自分のやりたいことが周りから認められていない人
これをゼロにする！！

１０点満点の状態と満点につながる習慣
・家族&友人（昨日までは何点：7点）
　〜最高の状態〜
　家族のことを愛し、出来事を共有し、一緒にいる感覚を持つ。
　親戚も大切にし、幸せを広げる。
　友人には、良い影響を与え、周りが周りの人を幸せにする連鎖を作ってほ　　しい。そして笑い合いたい
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　家族みんなでいられる時間を作る
　家族でどこかに行く予定を立てる
　→ 家族に会う約束をした！

・人間的成長&自己啓発（昨日までは何点：6点）
　〜最高の状態〜
　自分の最高の未来をイメージして、
　毎日が最高の自分でいて、常にアップデートしている状態。
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　日記を書いて、自分のありたい姿を見つめる
　そのために何が必要かをイメージする、書く、スケジュールする！
　余白を作る。落ち着いた生活をする

・健康&フィットネス（昨日までは何点：７点）
　〜最高の状態〜
　身体の見た目も中身もかっこいい状態。
　健康的な食事を心がけ、運動を毎日適度にしている状態。
　髪、肌、清潔感がある状態。
　身体　ある程度筋肉がある状態（腹筋が割れている状態）
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　毎日少しでも筋トレ
　りょうさんと合トレ
　フットサル、皇居ラン、ゴルフ、ドラム

・お金（昨日までは何点：４点）
　〜最高の状態〜
　お金が増えていくお金の使い方を知り、
　そのように使い。人を幸せにしている状態
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　お金の知識をつける
　世のため人のために使う

・キャリア&ビジネス（昨日までは何点：３点）
　〜最高の状態〜
　目の前の人を助ける手段をたくさん持っている状態
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　目の前の案件で必要な知識を入れる
　自分ができることは全力でやる

・環境、家／オフィス（昨日までは何点：８点）
　〜最高の状態〜
　もうちょっと家は広く。場所、持っているもの。は最高
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　パワーをつける（勉強する時間を取り入れる）

・遊び&レクリエーション（昨日までは何点：７点）
　〜最高の状態〜
　アーティストになっている。
　曲、絵をどんどんアウトプットして、ファンがいる状態
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　感情を表現したい時に
　曲を書く
　　DTM、ギター、ピアノを練習する
　絵を描く
　　絵を描く、世に出す

・結婚&恋愛（昨日までは何点：８点）
　〜最高の状態〜
　大好きな人がいて、大好きな人を愛して、
　大好きな人が好きでいてくれて、
　自分のことも好きになれるような関係性を持っている状態
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　人を愛する。愛のパーツを埋める。
　感動、尊敬、安心感

・社会貢献＆人に与えること（昨日までは何点：４点）
　〜最高の状態〜
　寂しさを抱えている人をゼロにするサービスを生み出し
　感謝されている状態
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
・パチンコ自己受容番組をスタートさせる
　　台本を作る
・曲を世に出す
　　自己受容できていない人に向けた歌を作る
・人間関係改善カウンセリング
　　メインは父親、子供との関係に問題を感じていて改善したいと考えている人
　　→ 自分が子供という立場で親にどうして欲しかったのかを発信する
　　　親の愛に気づいていたという発信もする

・精神性（昨日までは何点：７点）
　〜最高の状態〜
　精神が落ち着いている状態
　　人のために自分が動けている状態
　〜１０点満点に繋がる習慣〜
　広い意味で人のために自分が動く
　歌とアートで昇華する

モーニングルーティンメモ

・歯磨き
・瞑想
・アファメーション
・トイレ掃除
・部屋掃除
・お花に水をあげる
・水を飲む
・スムージ〜飲む（お腹空いたら）バナナ半分、
・イメージング
　→ スケジューリング
ー１時間くらいー
・読書（最低１０P)
・日記
・自伝を書く（気が向いたら）
・理想の世界を創る（寂しさをゼロにする）
　→ 挨拶：インスタ、LINE、TikTok、ラジオ
　→ 祝福：誕生日おめでとうLINE
・勉強：英語
・運動
　→ 筋トレ、スクワット、ベンチプレス、なんとかプレス

ーー日中ーー
・受注案件業務
・受注案件で必要なことを学ぶ（AWS,プロマネ）
・クルーを大切にする活動（会社のこと、
・クルーを集める活動（志を共にして歩んでくれる仲間を集める）
ーーーー

📕読書で学んだことアウトプット

読書中：GO-GIVER 与える人が与えられる
・温めてくれ、そしたら薪をくべてやろう。と暖炉いうのは変。だが、大勢がそうしている
・心から求めたものは必ず手に入る
P33まで
・貴方の価値は、どれだけ多くもらう以上のものを与えるかによって決まる
・考えるのではなく、実行すること
P58
・与える、与える、与える
P64
・受け取ることより与えることを増やす
・より多くの人に与える
・相手の利益を優先する
全ページ

📝改善目標確認👀

①自分のやるべき事、決めた事に集中する
→ 自分の予定をスケジュールにいれる
→ 影響の輪を広げるために自分との約束を守る
※元々の予定があっても、大切な仲間の祝い事、緊急時にはかけつける。
※元々の予定があっても、90%以上やりたい事があればそれを優先する
※目先の欲求ではなく、先の欲求を満たす。第二領域の活動を増やす
※誰かを愛して、モチベーションを保つ

②時間とお金の優先順位を決めて行動する
→時間もお金も与えてくれている人から順番に返す！

⛰️改善目標の山⛰️を登るための🎬本日のアクション🎬

①お金と時間の使い方をスケジュールする
→ 今日の予定をスケジュールする　
→ かかるお金をなんとなくイメージし記録する（1日1万円以内にする）
誰かを愛して、モチベーションを保つ
今日愛する人たちをリストアップ（お金と時間を使う先の人）

【テーマと目標を設定する】

【落ち着きとパワーアップ】
・私に協力してくれるクルーがいる状態になっている

【９月の与祝（今月の目標）🎉】

・業務委託にて自分の会社経由で人がアサインできた！
・お客様の中心になり続けて、みんなを一つにした！
　→ 案件先の業務
・本を3冊読んで学んだことを実践した！
・自己需要サービス（youtube）が動き出した！
・体重：65kg以下　体脂肪率18%になった！
・お金持ちのお金の使い方を習得した！

【今週9月21日の与祝（今週の目標）🎉】

・業務委託にて自分の会社経由で人がアサインできた！
　→ この人は良い。と言う人をお勧めできて、契約まで動けた！
・お客様の中心になり続けて、みんなを一つにした！
　→ 毎日出社した！
・本を3冊読んで学んだことを実践した！
　→ アウトプットを日記でやった！
・自己需要サービスが動き出した！
　→ パチンコ自己需要番組を始めた！
　→ 与えるを教える。全てを褒める。
　　良い話をする。本で得た知恵を与える。
・体重：65kg以下　体脂肪率18%になった！
　→ 朝ごはん：スムージー
　→ 昼ごはん：そばか魚
　→ 夜ごはん：サラダ
　※自炊を多めにした。
・お金持ちのお金の使い方を習得した！
　→ 金持ち父さん貧乏父さんを再度読んだ
・愛し方を学んだ！
　→ GOGIVERを読んだ
　→ 内容をアウトプットした