パソコンを触る時間を「週30時間以下」にすると決めた。

昨日、「ヤバい集中力」という本を読みました。

ヤバい集中力　1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

この中に、おもしろい調査結果が載っていました。2016年に慶應大学とメルボルン大学の研究チームが約6,500人の男女を集めて「集中力や記憶力などのテスト」を実行した結果、下記のような傾向が明らかになったそうです。

・週に30時間より多く働くと、認知機能にネガティブな影響が出る
・女性の場合は、平均で週22〜27時間の労働がベスト
・男性の場合は、平均で週25〜30時間の労働がベスト

びっくりしません？？

以前「週100時間チャレンジ」を実施した僕ですが、ベスト時間の3〜4倍もの時間を働いていたことに・・・ヤバいっすね。

ちょっとこのままではマズいかも、と思ったので、ひとまず『パソコンを触る時間』を減らしていくことに決めました。

ブログを書いて生計を立ててる僕は、週50時間以上はパソコンに触れて生きてます。これを週30時間以下にしていく。1日平均で4時間ほどにして、それ以外の時間を「読書」と「映画鑑賞」に充てていこうかなと。

1日4時間以内で「リライト」と「執筆」の両方を実施できるような体制を目指して、一気に方向転換していこうと思います。

そして、たくさんの本を読むぞー！！

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というわけで、今日の記事は以上です。
今後は書評記事を中心にしていく方針にしたので、実質的には読書も仕事の一環になります。結果的に70時間労働ぐらいになってそう(笑)

では、またあした〜！

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明日は、、、