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島が好き。
今までの旅を振り返ると、島旅が多いことに気づく。 初めての海外はシンガポール。 社会人に…
のりこ
5年前
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何もしないと年齢とともに体力は落ちていく、本当に?
先週も熱が出てダウン。 扁桃腺が腫れて39度の発熱、翌日は平熱に戻ったが、フラフラで動けな…
のりこ
5年前
1
備忘録
忙しくて疲れた時ほど胸腺のあたりを開いて引き上げる意識で。そうすると自然に腹筋に力が入って、背筋もしゃんとなる。すごい、意識するだけで呼吸も楽!
のりこ
5年前