Yoshino 【PTs】

▪️PTs④/怪我で夢を諦めた人/▪️高校はスポーツ特待生として県内強豪校に入学⏩️本気で箱…

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▪️PTs④/怪我で夢を諦めた人/▪️高校はスポーツ特待生として県内強豪校に入学⏩️本気で箱根駅伝を目指すも、繰り返す怪我によって夢を諦める⏩️選手としてではなく理学療法士として箱根駅伝などの大舞台に立ちたいと思い『陸上に携わるPT』を目指しています。
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僕の目指す理学療法士像

陸上に携わり、目の前の患者さんを笑顔にできる 理学療法士 これが今、僕が目指している理学療法士像です。 なぜ目指すのか？  その理由は… ①怪我に苦しんでいる選手の力になりたい ②患者さんの心に残り、尊敬されるPT・人でありたい ③箱根駅伝出場の夢を叶える の3つがあります。 ①怪我に苦しんでいる選手の力になりたい。 　僕自身、高校3年間は怪我の連続で思うように走ることが出来ず、とても悔しい思いをしてきました。 　沢山治療に行ったり、食事やストレッチ・トレーニングと

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    • 『成長欲求』と『人の為欲求』

      こんにちは！吉野です🏃 突然ですが、自分の中には昔から 『人として成長したい』『人の為になりたい』 という思いが強くあります。 しかし、なぜそう思うのか？ は、今まで考えたことがなかったのですが、 以前の勉強会で明確にすることが出来ました。 自分にとって、大きな気づきだったのでここに書き残しておこうと思います！ ―――――――――――――――― 僕が『人として成長したい』と思ったきっかけは、 小学5年生の時に長友佑都選手の本を読んで、 ｢人として成長する｣という言

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      • 怪我が良くならない原因

        ①ストレス僕の中では、このストレスが1番の要因だったなと思っています。 ・何をやっても良くならない怪我への 　不安と焦り、恐怖 ・少し良くなったと思って走り始めると 　またすぐに痛くなる。 ・故障者に対する監督からの威圧 ・故障者に与えられた意図の分からない 　謎のエンドレス補強 ・何をしていても常に痛い などなど、挙げれば永遠と出てきますが笑 こんな感じで負のループにハマり、どんどん精神的に追い詰められていき、高校2年～3年にかけては十円ハゲが複数できるほどでした。笑

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        • 僕のお腹事情

          こんにちは！ 試験勉強の合間に書いている吉野です！笑✏️ 先日走っていて、僕はお腹に違和感を感じました。 ｢あれ？ お腹。出てね？｣　と。笑 ランナーさんであれば分かると思うのですが、 夏場に走っていると 汗でTシャツが肌にくっつくあれです！ 現役の高校時代は、シャツが肌にくっつくといい感じに隆起した腹筋が浮き出てきて、 ｢よしよし♪｣ と、にやけていたのですが (ヤバイ奴ですね笑) 先日走っていて浮き出てきたのは、 割れた腹筋とはほど遠いい、ぽっこりお腹。

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          パフォーマンス向上のためのメンタルケアについて学びました

          ｢パフォーマンス向上のためのメンタルケア｣について先日、学んだことを簡単にまとめました！ <ストレスについて> ストレスは刺激で、｢悲しい｣、｢つらい｣、｢しんどい｣などといったネガティブな感情の他に、｢楽しい｣、｢嬉しい｣といったポジティブな感情もストレスの原因となる。 <ストレス解消法> 実際に行う｢行動面｣と頭の中で行う｢考え方｣がある。 ①行動面 　例) 筋トレ、散歩、音楽をかける、趣味、交流、大声で歌う、マッサージ、悩みを聞いてもらう、等々。 ②考え方 　例) 

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          アミノ酸とクエン酸はいつとればいい？

          【①アミノ酸について】 アミノ酸は20種類あり、タンパク質(筋肉)を合成す　る。20種類のうち9種類は必須アミノ酸といい、体内では作ることが出来ないため、食事など外部から摂取する必要がある。 ~走る前に摂取~ 走る前に栄養素としてアミノ酸を体に入れておくことでタンパク質(筋肉)が合成され、体の動きが良くなる。 ~走った後に摂取~ 疲労回復効果 【②クエン酸について】 酸っぱさのもとのクエン酸は、柑橘類などに含まれており、カルシウムの吸収を高めて血流改善・疲労回復効果など

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