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【整体の呼吸】陸ノ型 腰痛におすすめ 整体の呼吸も、とうとう陸（６）まできました！ 今…
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＃整体の呼吸 シリーズ 今回は弐ノ型！肩こり・首コリの方にお勧めの呼吸法です！ 是非やってみてください(^-^) やり方その① まずは、両足を肩幅に開いて胸を張って立ちます。 この時、足の角度は「ｌｌ」となるように、 つま先が外を向いたり、内側を向いたりすることのないよう気を付けます！ 次に、写真のように、両腕をクロスさせて 鎖骨に4指をひっかけます。 その② 鎖骨にかけた4指をかるく握りながら、 鼻から8秒ゆっくりと息を吐きだします。 この時、お腹
整体の呼吸 参ノ型 気合いれるときに！＃整体の呼吸 シリーズ ついに参ノ型まできまし…
