【簡単ヨガチャレンジ】鳩のポーズ

【簡単ヨガチャレンジ】鳩のポーズ 今回は、インスタグラムにてヨガポーズをリクエストいただきまして ＃鳩の王のポーズ　↓に挑戦しましたが、激ムズでした。。 まだまだ修行が必要でした・・・ 今回は、その前段階のポーズ　#鳩のポーズ　を紹介です！ 鳩のポーズとは？？正式な名称は、 ＃エーカパーダラージャカポタアーサナ めちゃ長い。。 サンスクリット語で ”一本足の鳩のポーズ”という意味だそうです。 言われてみれば、”胸を膨らませた鳩”に見えなくもない。。 今回紹