【簡単ヨガチャレンジ】コブラのポーズ

【簡単ヨガチャレンジ】動物シリーズ　コブラのポーズ今回ご紹介のポーズは、＃コブラのポーズ 背面の筋肉にアプローチし、引き締めていきながら 胸をひらいて胸郭を広げるポーズです！ このポーズをマスターすれば、美姿勢・キレイな背中に近づけること間違いなし(^-^)！ 是非やってみてくださいね(^^♪ コブラについてはい、まずはおなじみの【動物紹介】コーナーです。 ※ヨガにはほぼ関係ないので、興味のない方は【やり方紹介】まで飛ばして読んでください。。 コブラといえば