【簡単ヨガチャレンジ】コブラのポーズ
【簡単ヨガチャレンジ】動物シリーズ コブラのポーズ今回ご紹介のポーズは、＃コブラのポーズ
背面の筋肉にアプローチし、引き締めていきながら
胸をひらいて胸郭を広げるポーズです！
このポーズをマスターすれば、美姿勢・キレイな背中に近づけること間違いなし(^-^)！
是非やってみてくださいね(^^♪
コブラについてはい、まずはおなじみの【動物紹介】コーナーです。
※ヨガにはほぼ関係ないので、興味のない方は【やり方紹介】まで飛ばして読んでください。。
コブラといえば
