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のんびり養生

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日々を健康に楽しく過ごす為の養生をつぶやいています。 《ローマは一日にして成らず》 身体もすぐには変わりません 無理せず、マイペースに、出来る事からコツコツと始めていきましょ…
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#運動

効果のありそうな運動を“やらされる”より、やっていて“心から楽しめる運動”をした方が良いと思う。
心身共に。