睡眠負積を積み重ねてジムに通うくらないなら

たっぷり寝て“昨日より歩く”方が健康的です

“寝てない”自慢はなんのメリットもありません…

どんなに良い治療も、素晴らしい運動も、「よく食べ・よく寝る」には勝てません。
身体に気をかけるのであれば、まず食事と睡眠に意識を向ける事。
この２つを疎かにして治療だの運動だのは本末転倒です。