言えないからここで書くジムトレで気をつけたいポイント

基本家トレが多い私ですが、少なくとも週に1回から2回はジムに行くようにしています。 その際にたまに見かけるけど勇気が出ないから言わない心のぼやきをここに書かせていただきます。 重さにこだわりすぎてる器具トレはウエイトを自分で調整できるのがメリットですが、デメリットにもなり得ます。やみくもにウエイトを重くてしてフォームが崩れてる方をたまにお見かけします。フォームが崩れてると効いてほしいところに効かない、関節を痛める等々良くない効果が発現します。 重いウエイトを上げることは達