ご利用者様ブログ～季節病について～

季節病について調べてみました。
気候変化の激しい季節の変わり目、梅雨や台風の時期に起こる身体の不調の総称で、気象病とも呼ばれています。
この数年で一般に認知されるようになってきました。症状の特徴としては、頭痛、めまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み、吐き気、喘息などさまざまです。これらの不調は、自律神経や内耳などが関係していると考えられており、どの世代にもみられますが特に女性に多いとされています。
予防としては、自律神経のバランスを整えることが最も大切で、早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を送ることなどです。
・天候が変わる時に体調が悪い。
・雨が降る前や天候が変わる前に予測ができる。
・耳鳴りやめまいが起こりやすい。
・肩こり、首こりがある。
このような症状がある場合には無理をせず、予定にゆとりをもたせるなどしてストレスを減らすことも大切です。

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季節病に気を付け、体調を整えて過ごしましょう！

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