【書く習慣Day4】今1番変えたいこと| SNSのダラダラ見をやめること

いしかわゆきさんの著書「書く習慣」の1カ月チャレンジに挑戦中です。
4日目のテーマは、「今１番変えたいこと」。

書く習慣 〜自分と人生が変わるいちばん大切な文章力〜

今1番変えたいこと

昨日のお題の「今1番やりたいこと」と同様に、変えたいことも山ほどあって、何を書くべきか迷ったけど、根本を解決する１つに絞ってみた。

それは、

SNSのダラダラ見をやめること

ふとスマホを手に取って、SNSのアイコンをタップすれば、もう最後。時間はあっという間に消費されていく。
この時間を他のことに回せればどれだけ生産的な日々を送れるだろうか。こんなにもスマホの画面を眺めている私って、スマホの奴隷だったっけ……？iPhone機能のスクリーン時間制限も使ってはいるけど、いつも延長してしまっていた（←意志よわ）

そんなことを思いつつも毎年改善アクションを起こさず過ごしてきた。

でも今年は心を鬼にして、SNSの閲覧時間を削減していきたい。

SNSのダラダラ見をやめるためにやること２つ

自分が発信するとき以外は基本SNSを開かない

単に「見る」目的で開くとROM専になりがちなので、開くのは自分が発信するものが決まっているときに限定する。（特にTwitter。すごい人の発信を眺めているとどうしても発信のハードルが上がってしまうのだ……）

発信以外で開くときは事前に使う目的を明確にする。

なんとなく開くと、サジェストされたコンテンツをだらだら見てしまいがち。
今回は「○○を調べる！」などと決めて、終わったらSNSを閉じることを心掛けたい。

SNSは楽しいけど、もっと発信する側に回ることを心掛けないと、永遠に搾取され続けるからね。
今年は自分のコンテンツを創っていきたいので、自分に厳しく。

今日はちょっと短めだけどこの辺で。
それではまた明日！