エネルギーの無駄な出口に栓をする

こんにちは、くぎです。

先週から取り組んでいる、人生改造宣言の本の第１章。第２週は、「エネルギーの無駄な出口に栓をする」です。

エネルギーは有限です。

無駄な出口があれは、それを塞ぐことが大事です。

最初に取り組んだのは、コーヒーを朝の一杯にする。普通は、職場や、よる家に帰っても飲んでいます。しかし、暑いこの時期、気づいたら、ついつい冷たいアイスコーヒーを手にとっていました。

次にアルコールを飲まないようにしようとしましたが、飲み会があったり、夜予定がないので、晩酌したりと、１週間アルコールを断つまでは行きませんでした。

２集連続で飲み会に参加したのですが、それからのリカバリーが下手だなと気づきました。まるで無駄にエネルギーを消費しようとしているようです。エネルギーをどう管理するかという観点で、これからも日々過ごしていきます。

この課題、次週に持ち越しです。