熟睡法ベスト101
こんばんは、カズやんです。
皆さんいかがお過ごしですか？
今日は、本の紹介をしたいと思います。
その本が、こちら↓
白濱龍太郎さんが書かれた 『ぐっすり眠れる×最高の目覚め×最強のパフォーマンス が一冊で手に入る 熟睡法ベスト101』です。
この本の中には、正しい寝具の選び方から、寝る前にすべきこと、してはいけないこと、起きてからすべき行動など、細部に至るまで分かりやすく解説されています。
この本に書かれていることを全て実践すれば、おそらく睡眠についての悩みはほとんどなくなるのではないか、そう感じました。
ここで、一つでも熟睡法を 紹介したい気持ちは山々なのですが、著作権などといった法令の関係上、紹介することができません。
睡眠で悩み事がある方は、是非この本をお手にとって、自分のライフスタイルを見直すきっかけにしてみてください。
知らなかった「熟睡法」が少しはあるかも知れませんよ。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
この記事が少しでも良いな、と思っていただけた方は、「いいね」「フォロー」をしていただけると、今後の励みになります。
それでは、次回の記事でお会いしましょう！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？