怪我の常習者である筆者ですが、怪我をする原因の一つに土台不足があると考えています(土台についても今後書く)。そのため、しっかりとJOGをして、PRを「積む」ことによって土台を作る必要があります。 ここで生じてくる疑問の一つに、「ではどうすれば怪我なしにPRを積むことができるのか」ということがありました。参考として、私が怪我をするタイミングは、JOGがしっかりできるようになり、PRを3,4回程度行った後に怪我しました(4~6月で累計3回)。 そうした筆者自身の実体験から、今
noteを以前から見ており、色々な方の記事を拝見する機会が多々あった。そこで私も自身の備忘録、兼読者と共有の意味合いを兼ねてnoteを始めてみた。 今回私がnoteを始めようと思ったきっかけは、プロフィール欄に書いているので是非ご覧いただきたいが、ここではより詳細に伝えようと思う。 私は現在大学生で、陸上部に所属している。部の雰囲気はメリハリがあり、やるときはやる、リラックスするときはする、素晴らしいチーム。学生が主体となって日々練習に励んでおり、一番の目標は全国という大
