お盆休みも仕事です

世間一般は既にお盆休みが始まっていますが、本日から通常通り仕事です。

飲食業界はこの時期が最も繁忙期らしく、休みが少なめです。

昨年の旅館の仕事までとはいきませんが、相変わらず仕事三昧です。

さて、最近は毎日21時～22時まで連日の残業続きの毎日ですが、

合間の日曜に飲み会などの予定が入り、体調があまり良くない日々を

過ごしていました。今でも欠かさず週二、三回のランニングと毎朝の

筋トレを継続しています。ですが、食生活のリズムが狂ってきています。

残業続きの影響で22時半～23時に夕飯を済ませて0時半に睡眠に入る

生活リズムになってしまっています。

この狂った生活リズムの影響で逆流性胃腸炎の再発も起きています。

なんとか仕事に行く前の10分前に職場付近の公園をランニングできているので運動の生活習慣は辛うじて崩れていません。

また、仕事終わりの軽いウオーキングも週一回のペースで継続しています。

土曜出勤も今月で終了ですので残り数週間頑張ろうと思います。

今回はここまでになります。

最後までお読みいただきありがとうございました。