7/20練習日記
近くの公園まで3kmジョグからのショートインターバル200m(レスト1分)×5セット！距離が短すぎるのか最近インターバルでのHRが上がりにくい感じがしますね。正直理由がよく分かりません！笑
かなり息切れしてるんですけどね！写真はインターバルのランのスピードです！