2023年8月の練習報告
8月の目標は、スピードアップ、筋トレ週1回習慣、月間走行距離100km、10km50分で取り組みました。
月間100kmを目標に掲げた理由は、サロマ湖100kmウルトラマラソンオンラインチャレンジ1monthに参加したからです。
お客様から、エントリー代を払ってもらっての贅沢出場。さらに参加賞はアイスクリーム付きです。ありがとうございます。
ポイント練習
・10kmLT走48分
・インターバル走1,000m×2〜6本
筋トレは仕事の量が増えて、なかなかできなかった。走る頻度を週2〜3回、筋トレ1回以上できるようにします。
反省しかないです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？