Run to eat

日系企業47歳、サラリーマン。中年太りで健康のため走り始め、半年で6kg減、現在4年が…

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日系企業47歳、サラリーマン。中年太りで健康のため走り始め、半年で6kg減、現在4年が経過し10kg減を維持。生涯走り続けられるのか？noteでは、苦手なランニングとダイエットをどうやって克服したかを書きます。「食べるために走る」をモットーに。温泉と雪山も好き。渡航国は25ヶ国。
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食べるために走る自己紹介

年齢: 47歳 仕事: 日系企業の普通のサラリーマン 趣味: ランニング、温泉、雪山、異文化体験 家族: 妻と2人の子供 渡航国: 25ヶ国 ランニングを始めたきっかけ 4年前、コロナ禍のステイホームが増え、体重が70㎏を超えた翌日からランニングを始めました。モットーは「美味しいものを食べるために走る！」。最初は膝の痛みに苦しみましたが、家族や友人と一緒に走ることで励まし合いました。 変化と継続 2カ月目から足腰の痛みが減り、晩酌も減少。 半年後には筋トレを取り入れ、10

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    • 三日坊主でも気にしない！

      三日坊主とは私のことだろう。笑 noteをやり初めて、３日（3回の投稿)も続かなかった。笑笑 けど、今は4年近く続いているランニングも初めはそうだった。コロナ禍の2020年5月末に走り始めたが、その時も３日も続かず、2回目に走り始めたのは約1週間後だった。さらに以前は何度も走り始めるが、全く続かなかった。2015年は1ヶ月に1回、子供と一緒に軽く走るぐらいだった。（下に添付) この頃は、走っては止め、また走りたくなったら走っていたけど 、続かなかった。笑 ではどうやって脱

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      • 走り始めた日

        今でも覚えている。 走り始めたきっかけは、何だったのか？ それは、体重計70kgを超えた日に、家にあるスニーカーを履いて、外に飛び出して、ただ走り始めただけである。笑 なぜ、太ったのか？なんて原因を考えず、 ただ、ただ、走っただけ。 ナイキの Just do it だった。笑 だから、その日から4年間近く、 ナイキのランニングアプリを使っている(添付)。 曜日の右側にある数字は、走り終わった後の体重、 69kg 今が、57-59kgなので、約10kg太っていた。 距離で言

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