●歌う気功整体師ルキアが動画配信！呼吸法（イメージ併用）で美容と健康を目指す。YouTubeチャンネル
〈ルキアセルフ健康チャンネル〉
①【YouTube】ルキアセルフ健康チャンネルの紹介〈来年書籍発売！〉
コロナストレスで、目覚めの悪さ、身体の不調を抱える人が増えています。あなたの大切な人を救ってあげて下さいね。
ストレスで呼吸が浅くなり脳圧が上がり肺圧も低下して緊張モードになります。このような状態でジョギングなどしたら自殺行為です。
風邪やコロナなどで肺炎の人が増加しています。肺圧を上げて下さい（２次呼吸）→ブヨブヨのペットボトルを吸ってべコッと凹まし吹いて膨らします（ビートボックスも有効）
拡散希望♪イイね♫登録♬
【暗闇の中で】
ドッグブレス併用90秒ストレッチ
【続 暗闇の中で】
逆腹式呼吸気功整体〈サーチュイン遺伝子（若返りの細胞）活性化〉
２つの動画をご視聴あれ！
コロナストレスで緊張モードになり身体の不調に悩まされている人達に朗報です。
憂いを癒やしに変える呼吸法を無料で伝授致します（来年書籍発売）
逆腹式呼吸の魔法のような効果のやり方を解説しています！
辛い日常から爽やかな日常に戻れます。
また美容効果も期待出来ます。何故なら〈サーチュイン遺伝子〉が活性化するからです！
さあ！無料で試して憂いを歓喜に変えよう！
来年アマゾンで書籍発売します。
⭕ルキアの朗読ナレーション
30作品配信の予定
①『残留思念』
②『迷路』
③『暗闇の中で』
あなたはどの作品がお好み？
動画の最後にドッグブレスセルフケアのやり方を説明しています。
是非試してストレスからくる〈身体の痛み疲れ重さ〉不調を撃退して下さい。
初級・中級・上級と進みますので頑張って下さいね（チャンネル登録宜しく）
アマゾンで来年、書籍発売致します。
［〈RDS✕RCK〉ってなんなん？］
RDS［ルキア ドッグブレス セルフケア］
RCK［ルキア 脂肪燃焼 歌唱法］
RDS✕RCK で今の不安感や生き辛さから開放されて爽やかに毎日を暮らそう！
そんなあなたにルキアが無料でお届けする
健康相談→あなたの不調をお知らせ下さい。
【第１ステップ】
この動画のコメント欄に簡単に！
【第２ステップ】
［注意］必ず［残留思念］のコメント欄に詳しくお願い致します。
あなたに最適なセルフケアをお届け致します(人数制限あり→コメント欄（続暗闇の中でのコメント欄［イイネとチャンネル登録］）に詳しく書いて下さい)
コメントがあってから１週間以内に適切なコメントとセルフケアをお届け致します。
コロナによるストレスの蓄積で脳圧が上がり自立神経不調の人が増加しています。
これでは免疫力も低下して感染しやすくなります。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると疲れやすさ、めまい、頭痛、動悸、関節筋肉痛、便秘、下痢、イライラ、不眠、不安などの症状が現れる。
自立神経が乱れると白血球のバランスが崩れる。
白血球には細菌などを処理する顆粒球、ウイルスを処理するリンパ球が有ります。
ストレス過多の現在、交感神経が優位になりやすい。すると顆粒球が増加して健康維持に必要な常在菌まで処理して免疫力が低下します。
交感神経が優位になり過緊張が続くとリズムホルモンも出にくくなり睡眠中にリセット機能も働かない。
故に起床しても眠たさが付きまとう。
副交感神経が優位の状態にするには深い呼吸が必要です。
⭕[ルキアセルフ健康チャンネル]では自立神経の不調を整えるドッグブレスセルフケアと脂肪燃焼歌唱法の２本柱で、あなたを[痛みの無い・軽い・疲れにくい身体]に導きます！
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