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私のダイエット方法

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どんなダイエットをしているかをまとめました。
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ダイエット方法 その他

昨日までのブログでは私の基本のダイエット方法の3つを書きました。 それ以外で気をつけてる…

ルイ子
4年前
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ダイエット方法 3.オートファジー効果

前回のブログの続きです。 今日は「1日24時間のうち16時間、できれば18時間以上食べない時間を…

ルイ子
4年前
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ダイエット方法 2.果物、野菜、発酵食品

前回のブログ記事の続き 「お菓子をやめて果物や野菜をとる」プラス発酵食品も。 を私がダイエ…

ルイ子
4年前
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ダイエット方法 1.記録をつける

前回のブログ記事から 「記録をつける」 を私がダイエット方法の一つにした理由を書きますね。…

ルイ子
4年前
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1ヶ月で5キロ痩せたダイエットは…

今現在、ダイエット開始から39日経過しまして、6.5キロ痩せました。 ダイエットの内容は ・1…

ルイ子
4年前
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