摂食障害克服におすすめのブログ

摂食障害を治すには正しい知識を得ることが大切です。
わたしがすごく助けられたのがブログ。
今回は特におすすめのブログを紹介します。

１．すてっぷあやさん

摂食障害・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』～18年の摂食障害を越えて

ご自身の１８年にわたる摂食障害・鬱病の経験から、心と体両面からアプローチしたダイエット論・心の癒し方が綴られたブログです。

おすすめポイント
★膨大な情報量
2008年から記事を書かれているため、1日では読み切れないほどの情報量があります。一見読むのが大変そうと思われるかもしれませんが、記事数が多いからこそ、同じ内容でも違った形で伝えられていて、その時々で1番自分に刺さる記事が見つかりやすいんです。

★安心・安全なブログ
あやさんの言葉はとにかく温かい。決して人を否定するような言葉は使われていません。実際に摂食障害・鬱病など様々な生きづらさを実際に体験したからこそ、出せる温かい記事がたくさん。摂食障害克服のお守り的存在です。

★摂食障害以外に「生きづらさ」を感じている人にもおすすめ
摂食障害の根本的要因に「生きづらさ」があります。それが症状に出た１つが摂食障害であって、人によっては鬱病・不安障害・アルコール依存・恋愛依存といった異なる症状が出てきます。あやさんのブログでは、この生きづらさをテーマにした記事が多くあります。
わたしはもう摂食障害の症状はほぼなくなったのですが、辛いな、疲れたなと息詰まるときがあります。そんな時にあやさんの、心に関する記事を読むと自分を苦しめる考え方の癖に気づき、大丈夫だと心が落ち着くんです。

『■摂食障害の「心」の基礎知識～リンク集その2』

（上のリンクから、ぜひ読んでみて下さい）

２．摂食障害リアル克服体験談（すずさん）

初めまして、とこのブログの趣旨 - 摂食障害リアル克服体験談

「摂食障害克服の明るいロールモデルを提供したい」というすずさんの想いから設立されたブログ。言葉通り１６人の摂食障害を克服された方の体験談が書かれています。

おすすめポイント

★人それぞれの克服方法を知れる
自分の摂食障害の体験談をつづったものはよく見ます。それも勿論参考になるのですが、「本当に？それその人だから治ったんじゃないの？」と疑ってしまう自分もいました。しかし、すずさんのブログでは１６人もの性別・国籍・仕事など異なる人それぞれの克服過程が書かれていて、
「あ、治し方も人それぞれなんだな」「私も治るかもしれない」と希望をもらえました。

★克服過程が細かく書かれている
すずさんのブログでは、克服者の
摂食障害になった原因・ひどかった時期の状態・克服に良かったこと、逆に効果になかったことなど時系列でこと細かく記されています。今輝いている人にも自分と同じような苦しい時期があったことに安心し、その人たちも様々なトライ＆エラーを繰り返した結果克服できたと知って、諦めそうになった時、また立ち上がる勇気をもらえました。

実際に克服された人を見るというのは治すために重要だと思います。ぜひ参考にしてみてください！