気持ちの切り替えが必要な日

◉状態◉
体調○
体重53.15kg(前日比+0.45kg)
月曜断食（我が家では火曜断食）
77日目（美食日）

◉ 食事◉
朝食。ヨーグルト、バナナ、伊予柑、黄桃

昼食。豚の角煮丼

間食。ポテチ（のり塩）160g、シナモンロール、アイス、コンビニ二社（セブンイレブンとFamily Mart）の肉まん一つずつ

夕食。とんかつ。カレー、味噌、ソースと豚汁

◉所感◉
今日は昼前に食材を買いに出かけたら急に背中が痛くなってしまい何もできない一日中となってしまった。

ぼくはもともと首が弱く、ストレートネックと医者に診断されたことがある。
当時は横になることも出来ず、椅子に座ってても首が痛く本当に辛い時期だった。
それ以来、姿勢に気をつけるようにしている。あとは首をバキッと鳴らすのをやめた。
これらに気をつけても何かの拍子に痛めることがあり、正直事故みたいなものだな。

そういうことで今日もダメだった。背中から首にかけて痛くなったので、温めてあとはのんびりした。

まずはカードの支払いの設定変更。
カード番号が変更になったので登録しているサイトにて変更手続き。
関電やamazon,ケイ・オプティコムなど。ガスは関電におまとめしているし
念のためカード引き落としデータを1年間ダウンロードして漏れがないかチェックもした。

あとはpitapaの登録。
通勤区間の登録をしておいたので、使用回数が多くなれば少しの割引を受けることが出来るかもしれない。
ほとんど自転車通勤なので関係ないだろうけれど。

あとは録画の消化。仮面ライダージオウとか西郷どん、下町ロケットなど。

やるべきことをやってスッキリした。

今日は申し込んでいるIPOの抽選日（ソフトバンクではない）だけれど、今の段階でまだ抽選中。
当たったらいいな。宝くじみたいなもんだろうけれど。

そういや、いつも行ってるダイエーにとうとうPBのヨーグルトが帰ってきた。
震災や大雨、台風の影響で入荷されなくなってしまったものだ。
おかえり！！
これで家計が幾分か助かる。

#日記 #月曜断食 #我が家は火曜断食