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1分で読めるココロの整え方

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臨床心理士が、役に立ちそうな心理学的知識を紹介していきます。ストレスやメンタルヘルスに関してだけでなく、自分の持ち味の活かし方、考え方などを書いていく予定です。
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ケニアに行った時に感心したのは、草食動物もリラックスしていることでした。聞いてみたわけで…

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悩みがないという人は、めずらしいです。そういう人もいますが、本当に悩みがないわけではなく…

アンガーマネジメントの基本の「キ」⑤

前回、怒りが着火するのは「自分にとっての当たり前が崩された時」と説明しました。今回は、ど…