オンラインでヨガを一緒に

zoomを使ったオンラインでヨガクラスを始めて1年が過ぎました。試行錯誤を繰り返しながら操作にもようやく慣れました。これから先のヨーガを伝えるツールの一つとして定着させていきたい。対面とは異なる角度で"ヨーガ"がカタチづくられるよう今後も思案しながら進みます。

なので
お家で隙間じかんにYoga！
そのお仲間ドシドシ募集しますー！

朝活として6時から
夜活として21時から
zoomを活用して気楽にご参加いただけます。


10月のオンラインヨガ日程は

① 呼吸法　プラーナーヤーマ1 クラス
10/14(土) 朝6時-6時45(45分)
1は初心者向けです。クラスの前後10分に解説&瞑想を加えてますがそれは自由参加です。


②アシュタンガマイソールクラス
10/15(土)朝6時-7時45 (90分)
アシュタンガヴィンヤサという練習方法を個別に指導していきます。マイペースでできるヨガの練習なので日常に取り入れやすいです。初心者からどなたでもご参加◎


③ヨーガニドラ―クラス
10/18(水) 夜21時-22時15(75分)
二ドラーは（眠り）という意味。心身のリラクセーションを引き出すゆったりとした瞑想的なクラスです。どなたでもご参加◎


④ 伝統ヨーガ朝クラス
10/21(土) 朝6時-7時15(75分)
古くから伝わる流れに沿ってアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想の手順で進みます。朝クラスは太陽礼拝ポーズが中心になります。


⑤ アシュタンガプライマリーレッドクラス
10/22(日)朝6時-7時30分(90分)
アシュタンガヴィンヤサのプライマリーシリーズをカウントに合わせて練習します。運動量は多くスタミナが必要です。練習経験者におすすめ。


⑥ 伝統ヨーガ夜クラス
10/26(木) 夜21時22時15(75分)
伝統に沿ったアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想の手順で夜クラスは静かにゆったりとしたポーズが中心になります。どなたでもご参加◎


⑦ 呼吸法.プラーナーヤーマ2クラス
10/28(土) 朝6時-6時45(45分)
２はクンバカ（保息）のプラーナーヤーマが中心です。経験者におすすめです。クラスの前後10分間に解説と瞑想が自由参加で加わります。


参加費は
1クラス1000円
2クラス1900円
3クラス2800円
4クラス3600円
5クラス4400円

支払い方法は
電子決済（paypay)　
口座振替
トゥリィ回数券使用も可。

お問合せやお申込みはコメントにてお願いします。
ご参加お待ちしてます^_^