産後セルフケア オンライン教室 第１回

今日は13:30から14:45まで、マドレボニータの産後ケアをオンラインで受講した。
ストレッチや、育児での身体の使い方を教えてくれたり、他の参加者と話すこともできる。

前半は授乳とかぶって、先生の動きを見るだけだったけど、赤ちゃんのタイミング優先でも参加しやすいのがオンラインのいいところ！

今日は曇りで寒いし、育児の孤独感が増す感じだったけど、他の人たちと話してリフレッシュ。

いちばん印象的だったのは、
「セルフケアは余裕のある人だけができる特別なことではない。余裕がないからこそやることで、ママが楽になって家族みんながハッピーになる」
ということ。（表現そのままじゃないけど）

おうちからのオンライン参加ということで、油断しすぎてパジャマだったけど、次回はもう少しマシな格好しよう…

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