メンタルに効果があるかサプリメント

メンタルに効果があると言われるサプリメントの組み合わせ

実験してみようと思います。

鬱などは、脳の神経伝達物質の流れが悪くなることで起きると言われています。

神経伝達物質の流れを良くするには、神経を司る細胞自体が元気でなくてはなりません。

その細胞を元気にすると言われている

レスベラトロール

を摂取する方法。
レスベラトロールが細胞にきちんと働くには、トランス体レスベラトロールである必要があると言われています。

運良く自分は、トランス体レスベラトロールをサプリメントで摂れる環境が整っています。

そして次に神経の流れを良くする

カルシウム

が大事になってきます。
これも良質なカルシウムを摂れる環境下にあるんで、実戦出来そうです。

カルシウムは、骨や歯などに必要なカルシウムの他に、血中カルシウムが大事になってきます。
神経に働くカルシウムも血中カルシウム。

骨などから溶け出したカルシウムは体に悪さをするので、きちんと経口から良質のカルシウムを摂って体に吸収させる事が必要になってきます。

この組み合わせて、メンタル面の改善が起きるかどうか？
経過観察していけたらなと思っています。