毎日コツコツ活動するために

本

目標達成のために毎日コツコツ活動を続けている方を応援するためのマガジンです。毎日のタスク効率を上げるためのアプリ『ルータム』ディレクターの小谷田が執筆しています。

運営しているクリエイター: 毎日のタスクを改善するアプリ『ルータム』 - 振り返りと評価でタスクを改善

サクサク行動するためには環境づくりが重要

　おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。もう年末ですね。あっという間に1年が経過しました。　今日はサクサク行動するためには環境づくりが重要というテーマで書きたいと思います。すべては行動である　何かを成し遂げるには行動しないといけないですよね。いかに行動数を増やしていくかが成し遂げるポイントだと思います。　行動を増やすには『実行する』と言うことも重要ですが『何をするべきか』の常日頃からの整理も重要であると思います。　というのも、何をするべきかを考

連続したタスク実行時には1~2割の余裕を持とう

　おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。今絶賛ルータムの機能追加開発をしております。良い機能が盛りだくさんですので楽しみにしていてください^^ 　今日は『連続したタスク実行時には1~2割の余裕を持とう』というお話です。連続したタスク実行時に余裕は設けていますか？　A→ B→ Cと1スパンで違うタスクを複数個実行されている方、計画時間に余裕は設けていますか？例えばタスクにかけられる時間が3時間ある場合、、、　A：1時間　B：1時間　C：1時間と

集中に良いメソッド3つを実践中！！

はじめに　おはようございます。育休が明け、はや1ヶ月が経とうとしているルータムディレクターの小谷田です。あっという間です。仕事が充実しているということだと思います^^ 　さて、今日は『集中に良いメソッド3つを実践中！！』というテーマでお話したいと思います。集中がなぜ大事なのか　生産性が上がるからだと思っています。日々仕事であったり、ルータムのことであったり、読書であったり、英語の勉強であったりといろいろ活動している中、生産性高く活動できればより前に進むことができます。

毎日目標を書くのが良い理由

はじめに　おはようございます。昨日で育休が終わり、今日から仕事復帰する小谷田です。バリバリ仕事していきたいと思います！　さて、本日は『毎日目標を書くのが良い理由』についてお話したいと思います。この記事はこんな方におすすめ人生Happyで過ごしたい方人生の大事な目標を達成したい方毎日目標を書くのが良い理由　『普段の無意識の行動に反映されるから』です。　人は95%潜在意識で動いていると言われています。顕在意識的な行動は5%なんですね。なので「◯◯」しようと自

集中するためのポイント10選

はじめに　おはようございます。育休に入って丸1週間が経ちましたルータムディレクターの小谷田です。育休は曜日感覚がなくなるということを知りました。　そんなときには曜日ごとのイベントを作るの良いと思いました。私の場合、週末以外はお酒を飲まない、水曜日には朝稽古がある、が曜日を掴むポイントになっています。　さて、今日は『集中するためのポイント10選』についてご紹介したいと思います。私がこれまで続けてきたルーティン生活から学んだ10選です。　下記の記事と関連している部分も

継続できないときの対策3つ

はじめに　おはようございます。昨日オフィスチェアーが家に届いてご機嫌の小谷田です。お尻がメッシュなので暑くなくていいです。この時期メッシュは良いです。　さて、今日は『継続できないときの対策3つ』についてお話したいと思います。　「継続したいけどできない」という悔しい状況になることは誰でもありますよね。私もあります。そんな時にオススメの対策です。私のルーティン生活から考えた3つなので私は効果があると思います。継続できないときの対策3つ対策① 自分のメリットに繋がってい

タスクを実行するには環境づくりが大事

はじめに　おはようございます。息子が新しいベッドで寝ているのですが柵がないので落ちないかベビーモニターで見守っている小谷田です。一昨日から使い始めました。昨日の夜1回落ちましたねw でも下に布団をしいてあるので大丈夫です。　さて、今日は『タスクを実行するには環境づくりが大事である』ということについてお話します。環境づくりって大事　タスクを実行されている方、実行できていますか？また実行できてもいい感じにタスクが進んでいますか？　私も毎日公私ともに色々なタスクを実行し

【ルータム使い方参考】タスクの予定時間を変え、ルーティンを最適化する

はじめに　おはようございます。先日息子と水陸両用車に乗ってきた小谷田です。めちゃくちゃ楽しかったです。　今日は『タスクの予定時間を変え、ルーティンを最適化する』についてお話しします。この記事を書く目的　長期間のデータをもとにタスク時間を調整し、『ルーティンを最適化する』ということについてご紹介するためです。ルーティンでタスクをされている方の参考なれば幸いです。私のルーティン（2022年5月25日まで）　大枠下記です。※実際は曜日によって少し異なります。　・手帳

安定したタスク実行のための3つのポイント

はじめに　おはようございます。ルータムディレクターの小谷田です。今日は朝稽古に行きます。仕事は99%リモートなので外に出る機会が道場に行く時がほぼ、という日々を過ごしていますw 　さて、今日は「安定したタスク実行のための3つのポイント」についてお話したいと思います。　私は専門家ではありませんがルーティン、継続、タスク実行には興味があり色々実践しています。朝活は2年続けています。その中で私が感じたことについてご紹介したいと思います。　「安定したタスク実行のための3つの

なんとか継続できている私が思う「継続のポイント3つ」

はじめに　おはようございます。今日は朝稽古の日のルータムディレクター小谷田です。このnoteを書いてちょっと他のタスクをして、家事をして朝稽古に行きます。　今日は私が思う継続のポイントについて3つお話します。　ルータムは目標達成に向けて毎日コツコツとタスクを実行している人のためのアプリです。毎日コツコツ続けるには継続力が必要になるかと思いますので、私のつたない例で恐縮ですがご紹介したいと思います。　少しでも皆さんのお役に立つことができれば幸いです。私の継続　ご