体重だけを落とすダイエットの危険性
体重だけを落とすダイエットの危険⚠️
思春期の娘さんを持つお母さん
思春期の女の子は痩せたがりです
自分と周りを比べて
自分は太ってる、人より体重が重たい
だからご飯減らして
と言われていませんか？
部活に入っているなら、
運動するためのエネルギーは必要
身体を動かすための糖質は必要
部活などで活躍するためのたんぱく質は必要不可欠
また副菜の野菜には
ミネラル、ビタミンも入っています🌱
子供が可愛いから子供の言うこと聞いて
太らせたくないからと
野菜ばかり与えてませんか？
ご飯半分にしたりしてませんか？
思春期に食事制限させてガリガリになるより
ちゃんと、たんぱく質、糖質を適量とって
学校を卒業しても元気な体でいることの方が大切です
あなたの判断が娘さんを
不健康にさせているかもしれません💦
大事なのは体重よりも体脂肪、筋肉量
筋肉が減ったら歩けなくなり、車椅子になる可能性も
栄養失調で倒れて入院の可能性も💦
そんなふうになる前に
ちゃんと栄養のバランスを考えた食事を
大切な娘さんにとってもらえるようにしましょう
ガリガリ女性らしくないし、魅力的じゃないと
パリコレも出れなくなりましたよ{emoji:011_char3.png.えー}
いつまでも動ける身体づくりしていきたいですね
まずはお母さんの意識から変えていきましょう
ママが変われば子供も変わる、日本が変わります🇯🇵
日本のダイエットを根本から覆したいセラピストの
つぶやきでした🤭
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