ヨーグルト　ソース

１カップ分

• 無糖ヨーグルト　１カップ

• ニンニク　みじん切り　小さじ１

• 塩コショウ　適量

• レモンジュース　お好みで

１．ヨーグルトとニンニク・塩・コショウを混ぜてから、お好みでレモンジュースを加えます。

２．２〜３時間以内にいただきます。食べる前に室温に戻します。

アレンジ💡

アレンジ１．クミン・カレーパウダー・パプリカパウダーなどのスパイスをひとつまみ

アレンジ２．ハチミツ

アレンジ３．オレンジジュース・グレープフルーツなどお好みのジュースを小さじ１