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日常のこといろいろ

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日常のいろんな気持ちを綴ります。
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#健康

出会いと別れ

骨格調整系ボディメンテナンスを指導するトータルビューティートレーナーみろひらです。 1年…

モノは試し♪チャレンジは自信につながります

今日から10月ですね♪ トータルビューティートレーナーのみろひらです。 蔓延防止措置や緊急…

zoomの背景をどうすればいいか悩ましい

昨夜、オンラインクラス【大人のための赤ちゃん体操】第1回目を開催しました。 その様子を見…

コロナ禍の旧盆

沖縄は、今がお盆真っ只中です。 沖縄では旧暦で行事を行うので、沖縄のお盆は「旧盆」と呼び…

バナナ・スムージーで忙しい朝も手軽に栄養補給♪

こんばんは♪ 各地でも梅雨明けして、夏本番! 健康の秘訣は 栄養・運動・休養ですから 夏バ…

オススメ!バナナ・スムージー♪

バナナを爆買いしました🍌🍌🍌 完熟バナナが、半額だったので♪ 女性の美と健康をサポートす…

実は命かける思い【LINEライブ配信2回目】無事終了

今日は、2回目のLINEライブ配信をしました。 ボディメンテナンス指導をしています、みろひらです。 今日は、2回目と言えども、やっぱり緊張しました😁 朝から、いろいろ準備しました。 忘れ物しないように、と。 無事に終えた後は、本当に、ホッとします〜。 そして、やる前、自問自答していました。 私は、なぜ、こんなことをしようとしているんだろう? わざわざ難儀して、休めるはずの時間を削って、こんなプレッシャーを自分にかけて、しかも無料でやるなんて、と。 答えは、喜

育てやすくて美味しい!一番オススメのハーブ

55種類のハーブを栽培した経験のある私の、オススメNo.1は、ローズマリーです😊 手がかから…

ささみピザ、大量生産中❤
ささみを開いて塩こしょう、ピザソース、コーン、とろけるチーズオーブントースターで10分チンします😄❤
たんぱく質タップリ✨
ささみ3パック、24ピース。
たくさん作っても、すぐに完食😆
沖縄は今日も暑くてクーラー😁
季節の変わり目、ご自愛ください❤

11月になりました😄
今月、電子書籍を出版する予定で、現在 準備中です☺️
今月でnoteを始めてから4か月になります。フォロワーさん900人を超えました。ありがとうございます✨
日頃の感謝の気持ちを込めて、11月中にオンラインレッスンを開催したいと思います❤お楽しみに😆❤

おはようございます😄
トロフィー🏆いただきました❤
3週連続です!うれしい😆
いつもお読みくださり、スキとコメント、フォローありがとうございます✨
先週〜ストレッチポールを使った姿勢改善やストレッチをご紹介しています。
今週も、エクササイズを中心に投稿したいと思います😄❤

noteで新たなチャレンジ!電子書籍を出版する準備を始めています!

毎週、日曜日はピラティスのグループレッスンの指導をしています。 今日も、レッスンを無事に…

2か月ぶりにレッスン再開【サード・プレイス】の感動✨

私はピラティスの講師をしています。 家庭でも、職場でもない、第3の場所のことを、【サード…

嬉し過ぎる【あなたの記事が話題になっています!】のクラッカー

noteで「あなたの記事が話題になっています!」のクラッカーを見ると、胸がドキドキしませんか? え? 私の記事? どういうこと? ドキドキしながら、確認させていただきます。 なんと!今日、ウールーズさんが、私の記事「身体のトリセツ」をご紹介くださいました。 ウールーズさんの記事を拝見して、震えるほど うれしくなりました(^^♪  ウールーズさん、ありがとうございます(^▽^)! 「身体のトリセツ」は、私が書く記事の中で、一番長い時間をかけて書いている記事です。「分