4月26日（水）　Zwiftｘ2

数日前から今日はクリスクロスをやろうと思った。
今週は日曜にレース。その前にガシガシ練習するでもなく、休養ー高強度ー休養、でレースに臨めば良い感じに仕上がると思ったので、月火は回復に充てる。
水曜はクリスクロス。
先週はSSTをみっちり積んだので、今日はVO2Max→SST、という複合的・実践的なトレーニング。