![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/104047649/rectangle_large_type_2_207e01ca10e834352d8301d57ac7dc33.jpeg?width=1200)
4月26日(水) Zwiftx2
数日前から今日はクリスクロスをやろうと思った。
今週は日曜にレース。その前にガシガシ練習するでもなく、休養ー高強度ー休養、でレースに臨めば良い感じに仕上がると思ったので、月火は回復に充てる。
水曜はクリスクロス。
先週はSSTをみっちり積んだので、今日はVO2Max→SST、という複合的・実践的なトレーニング。
ここから先は
1,162字
/
3画像
¥ 300
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?