8月23日（木）　インターバル練

-　朝外練
-　夜練はローラーでインターバル。全日本ロード終わってから初めてか？
-　ロード用シングルギアのご紹介

夜にちょっとトラブルがあって、帰宅は0:30。久しぶりに0時越えたような。