8月29日（水）　二部練

-　5時起きで外練
-　夜は1時間ローラーでインターバル
-　乗鞍仕様のヒルクライムバイクの重量を測ってみた

5時の目覚ましで起きる。4.5時間。かなり眠い。
夏はほぼ目覚ましアラームセットせずに自然起床に任せていたが、沖縄に向けて練習をしっかりやっていこうと思い目覚ましで起きる生活を始めてみた。
なんだかんだで15分くらい起きられず。目が覚めてからスマホアプリでHRV（心拍数ではない）計測を1分間やって、会社のメールをひとしきりチェックしてトイレ行って体重計乗って、というルーティン。

5:40頃から練習へ。3ボルトのセパレートワンピ（試作品）で。