7月4日（日）🍺🍺　Zwiftインターバル

予報通り雨。今日もZwiftでいいやと。昨日は3時間乗ったから今日は1時間のメニューをしっかりとやる。雨の中外でロングも良かったけど、今は結局ロング乗っても疲れが溜まって高強度の練習ができなくなるから、量よりも質を優先する。