12月28日（金）　忘年会

-　朝外練
-　夜は自転車関係の友達と忘年会

起きたら7:20。冬な生活リズムだと毎晩早く寝るということが出来ないのが問題点だ、と最近気付く。練習をしっかりと積み重ねるなら23時就寝が絶対だな。

子どもたちが塾に行く間に練習。

■Venge：1’19　35km　69TSS　684KJ　/　10分走ｘ2、スプリントｘ2