7月14日（水）🍺🍺　Zwift2回で150TSS、居酒屋でサワー

さ火曜にヤビツで高強度走出来たし土曜に袖ヶ浦でレースなので、水木金はコンディショニング優先で。いやあ歳取って回復が非常に遅くなってきて高い強度の練習が全然こなせなくなってきている。