10月30日（水）　チーム朝練

1.　朝練

4:35起床で5時ー7時で朝練したのが遠い昔のことのよう。

■Venge：1’53　56km　TSS 61

今日はトレーニングプランで決めた回復日だから、一応行って皆と走るけど、流しのみ。昨日狙った通り追い込めたので、水木休んで、金曜に軽くインターバルで刺激入れて、土曜休んで日曜のレースに臨む予定。

シーズン中に調子よく踏めてガンガンに負荷かけた時は同じ練習でTSS 110くらいいったこともあるけど、今日はずっとツキイチで走っただけなので帰宅してもTSS 61のみ。