10月30日(水) チーム朝練
1. 朝練
4:35起床で5時ー7時で朝練したのが遠い昔のことのよう。
■Venge:1’53 56km TSS 61
今日はトレーニングプランで決めた回復日だから、一応行って皆と走るけど、流しのみ。昨日狙った通り追い込めたので、水木休んで、金曜に軽くインターバルで刺激入れて、土曜休んで日曜のレースに臨む予定。
シーズン中に調子よく踏めてガンガンに負荷かけた時は同じ練習でTSS 110くらいいったこともあるけど、今日はずっとツキイチで走っただけなので帰宅してもTSS 61のみ。
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